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Les Ateliers

Les Ateliers sont donnés en individuels (sur mesure) ou en

cours collectifs au Centre Aliotis et à l’Ecole Club Migros. 

Tél. 078 697 04 55 Email : info@7revelations.net
Lieu : cabinet Aliotis Date : 6 juillet Horaire : 10h-12h Prix : CHF 40.- Sur inscription
Chakra Yoga

Cours d’été 

C’est une pratique complète qui inclut : • Hatha yoga (asanas, mudras, bandhas) • Jnana yoga (relaxation, auto observation, retraits des   sens, psychologie) • Pranayama yoga (contrôle du souffle) • Raja yoga (visualisations, méditations) • Yantra yoga (mandalas, cycles de vie) • Mantra yoga (chants, sons, vocalisations) • Laya yoga (concentrations, centres subtils de force) • Kundalini yoga (éveil de notre potentiel énergétique) Nous pratiquerons des postures (asanas) qui activent et harmonisent nos chakras ou centres de force tout en agissant sur les organes internes. Chaque posture est suivie d’une prise de conscience des énergies qui circulent. C’est un yoga de type méditatif ou l’on prend son temps! Le cours se termine par une séance de relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Gestion des émotions

Intelligence Emotionnelle

Apprendre à connaître les techniques qui permettent une meilleure gestion de nos émotions est devenu indispensable aujourd’hui afin de nous permettre de faire face aux situations stressantes que nous traversons sans arrêt. Ce cours vise une meilleure connaissance de ses émotions et de leurs rôles, ainsi que de sa manière de les exprimer dans le but de les gérer et de ne plus se laisser submerger par elles. La connaissance et la gestion des émotions permet de reconnaître leur utilité et ainsi de les exprimer de manière adéquate et cohérente pour les autres ce qui améliore grandement la communication interpersonnelle, la clarté des messages et le sentiment de bien-être. Ce cours peut aussi être proposés en séances individuelles de 3 à 7 cours d'une heure. Prix sur demande.
Estime de soi

Sa valeur personnelle

Une bonne estime de soi est basée sur une bonne connaissance de soi. Certaines de nos réactions font partie de notre personnalité. Ce cours propose d'en prendre conscience et d'apprendre à en tirer le meilleur parti. Ce cours aborde l’exploration des différentes facettes de chaque personnalité pour mieux les connaître et les apprécier, se basant essentiellement sur les apports de la psychologie et du développement personnel, il traitera des thèmes suivants : • Découvrir son profil d'identité, ses limites et ses richesses • Identifier ses croyances et ses valeurs • Reconnaître différents points de vue d'une même situation • Développer l'estime de soi d’une façon intègre • Apprendre à bien se connaître • Se sentir plus à l'aise et réagir en étant fidèle à soi-même • S’accepter soi-même et se faire respecter par les autres. Ce cours est donné en collaboration avec l'Ecole club Migros à Genève mais peut aussi être proposés en séances individuelles de 3 à 7 cours d'une heure.
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Les Ateliers

Les Ateliers sont donnés en individuels ou

en cours collectifs.

Estime de soi Une bonne estime de soi est basée sur une bonne connaissance de soi. Certaines de nos réactions font partie de notre personnalité. Ce cours propose d'en prendre conscience et d'apprendre à en tirer le meilleur parti.
Gestion des émotions Apprendre à connaître les techniques qui permettent une meilleure gestion de nos émotions est devenu indispensable aujourd'hui afin de nous permettre de faire face aux situations stressantes que nous traversons sans arrêt.
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Chakra Yoga Le Chakra Yoga est une pratique complète qui inclut : • Hatha yoga (asanas, mudras, bandhas) • Jnana yoga (relaxation, auto observation, retraits des sens, psychologie) • Pranayama yoga (contrôle du souffle) • Raja yoga (visualisations, méditations) • Yantra yoga (mandalas, cycles de vie) • Mantra yoga (chants, sons, vocalisations) • Laya yoga (concentrations, centres subtils de force) • Kundalini yoga (éveil de notre potentiel énergétique) Nous pratiquerons des postures (asanas) qui activent et harmonisent nos chakras ou centres de force tout en agissant sur les organes internes. Chaque posture est suivie d’une prise de conscience des énergies qui circulent. C’est un yoga de type méditatif ou l’on prend son temps! Le cours se termine par une séance de relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Lieu : cabinet Aliotis Date : 6 juillet Horaire : 10h-12h Prix : CHF 40.-
Tél. 078 697 04 55 Email : info@7revelations.net